ערבבי, ערבלי, שקשקי, הוסיפי, החסירי, תבלי לפי הטעם, תעשי רק מה שעושה לך טוב. הדפיסי זכרי בעל פה, נסי כל יום משהוא אחר, עד שתגיעי לנוסחה שעובדת הכי טוב עבורך.
- אווררי את הבית, נשמי אוויר צח, חמצן נקי.
- אכלי משהוא קטן ומנחם כאילו אין משקל
- קראי, עלעלי, דפדפי, בספר, בעיתון, מגזין הכל בא בחשבון.
- אל תשפטי בפרט לא את עצמך.
- אל תעשי כלום !!!!
- תעשי משהוא קטן.
- הרפי.
- הקשיבי למוזיקה רועשת מקפיצה שמחה.
- תתענגי על מוזיקה חרישית פורטת במיתרים (שבלב).
- קחי יום חופש מהעבודה וגם מהבית.
- תזונה מאוזנת – את לא הפח הביתי אוכלת רק כי חבל לזרוק, ודוחפת שיירי פחמימות מיותמות.
- צאי להליכה זה טוב לנשמה.
- תנסי גם קצת להתמקד בטוב- למה יש גם טוב.
- קצרי את רשימת המטלות למינימום הכרחי.
- האצילי סמכויות.
- פטפטי עם חברה אבל רק נחמדה.
- תאהבי את עצמך.
- הקדישי זמן לתחביבים שלך !! בטח גם לך יש כאלה,,,
- צאי לשופינג וקני לך משהו קטן רק לך,,,
- הסתכלי באלבום תמונות המשפחתי, התמונות שם מתעדות זמנים יפים, תהני.
- חפשי לך תחביב, סריגה, רקמה – לא משהוא מסובך.
- צאי לנסיעה הסתכלי בחלון, תגמעי את הנוף.
- צאי לגינה, פגשי בני אדם ולא רק רוחות.
- הצטרפי לקבוצת תמיכה.
- בקרי באתרים מעניינים (חלקם אפילו חינם או מוזלים).
- קומי כמה דקות לפני כולם שתי את הדלק היומי בנחת.
- השקיעי גם בכריכים שלך, לא רק בשל כולם.
- צאי מהמיטה תתלבשי, תסתדרי – שפרי הופעה.
- ארגני את הבית- אבל בלי לחץ.
- תבכי, זה משחרר! עובדה ביולוגית.
- קראי בדיחות, ותצחקי בקול
- תהני עם הילדים, הם יכולים לרפאות.
- רקמי חלומות.
- עוד לא אבדה תקוותנו !!!
- חשיבה חיובית.
- מצאי את ההנאות הקטנות של החיים.
- הצטרפי לחוגים יהיה לך סיבה לצאת, לפטפט, לחיות!!
נשמח גם לשמוע מכם הצעות ייעולים שיפורים, כי אין כמו ניסיון החיים עשי לעצמך טוב,